co oznacza

[...] staramy się wyczerpać glikogen z wątroby i mięśni. Ma to za zadanie wytworzenie enzymów które w łatwy i szybki sposób będą zmieniać aminokwasy w glukozę.Glukoneogeneza oznacza dosłownie dosłownie "narodziny nowej glukozy." Druga część równania jest oczywiście białko. Aby organizm mógł twozyć z aminokwasów glukozę musisz ich sporzywać [...]

Oj ale ja nie jem co do jednej kcal :) przy misce wpisuje jej założenia i potwierdzam czy było czysto. Ale czysto oznacza zarówno 1780 jak i 1815 :)

[...] Jego notatki w książce zostały poskładane i w ten sposób powstało Tao of JKD- kolejny raz odsyłam do przedmowy Linde Lee Prawdą jest że Bruce badał wiele sztuk walk, co nie oznacza że zapożyczał z Nich techniki do swojego repertuaru. Były to raczej rozpatrywania dobre/złe, mocne/słabe strony. Jeśli by tego nie robił to w jaki sposób mógłby [...]

x,x oznacza do bólu czy co? a progresja to coś w stylu rampa? x oznacza nic innego u mnie jak niewiadoma..od tego mam pierwszy tydzień gdzie moim zadaniem będzie odnalezienie tego właściwego zakresu. Progresja , zwiększanie ciężaru przy jednoczesnym obniżaniu zakresu powtórzeń , a więc tak coś ala rampa tyle , że rampa to zazwyczaj stosuje się [...]

[...] - ruszał się i nawet chyba mówił do Yamasakiego i cały czas blokował ciosy więc... skoro zawodnik przetrwa ostrzał i potem jest w stanie znokautować przeciwnika to co to oznacza!? oznacza to, że decyzja z NIE przerywaniem walki była jak najbardziej właściwa.. co jak co, ale najlepsi sędziowie jak Herb Dean i Big John McCarthy by tego nie [...]

[...] zapalenie korzonek przepisal serie zastrzykow i tabl. przeciwbolowe. Na RTG wyszlo, ze mam : lewowypukla skolioza odcinka L kregoslupa. Kreg przejsciowy pogranicza L-S. Czy moglby ktos napisac mi co to oznacza? PS. do lekarza ide za 1.5 tyg, a niepokoi mnie ten opis RTG Z gory dzieki Zmieniony przez - Aghorka w dniu 2007-10-12 23:32:45

[...] sztangi poziomo 4s 20, 10, 10, 8 - 120kg - płynnie - rozpietki poziomo 4s 12p - 3/1/x/0 - wyciskanie na hammerze 4s 12p - 3/0/x/0 - brama 3s 12p - 2/0/x/2 3/0/x/0 - oznacza -> faza ekscentryczna 3sek., 0sek zatrzymania, x - płynna faza koncentryczna(pewnie ok.1-1,5sek - zależy od ćwiczenia) i 0 sekund zatrzymania w szczytowym napięciu [...]

[...] stwierdziliśmy, że to mija się z celem. Tak więc decyzja jaka zapadła. Totalny off przez okres 2-3 tygodni - zluzowanie ze wszystkim dosłownie i w przenośni oczywiście nie oznacza to, że jak świnia rzucę się na żarcie czy cokolwiek innego. Natomiast nie mam zamiaru też przejmować się tym, że wpadnie trochę smalcu i trochę się uleję. Od bardzo [...]

Czas spiac klamra ostatni czterotygodniowy cykl. Trzeci juz z Raczkiem i oparty na ramach crossfit, po raz kolejny sie sprawdzil. Nie jest tak spektakularnie jak poprzednio, ale mozna sie tego bylo spodziewac. Coraz mniej zostalo tluszczu i coraz trudniej bedzie isc do przodu. Tym niemniej, nie jest zle. Jakie byly treningi widac na filmach, nie [...]

[...] Jan. Smyra mnie to lewe kolano, wiec tymbardziej nie chce go katowac na skraju wytrzymalosci. Zamowilem z USA troszke srodkow na stawy zawierajacych MSM ( chyba tak sie to oznacza ) - ale przyjda dopiero wraz z naszymi wspolnymi zakupami za miesiac. Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ce4d99a41bf4e6ea49818be4b20e4b9.jpg Trening: Trening [...]

[...] sie byc sensownym i uzasadnionym w moim przypadku. Otoz, zapisalem sie na start w Lotto Poznan Triathlon na dzien 26.07.2014 - na dystans krotki. W tym przypadku krotki oznacza ni mniej ni wiecej 1/4 dystansu IronMan - 950m plywania, 45km trasy rowerowej ( jazda indywidualna na czas, zakaz draftingu ) oraz 10,55km biegu na koniec. Uznalem ze [...]

Do czego służy to takie na sam koniec? Przyznam, ze nie wiem o co pytasz, sprecyzuj prosze ;) Świetny dziennik treningowy i bardzo motywujący! Zaglądam tu codziennie :). W przyszłym roku zamierzam również wystartować w Gdyni. Jak znajdzie Pan chwile to zapraszam do mojego tematu :). Dziekuje pieknie i zapraszam do dyskusji. Ciesze sie ze spotkamy [...]

[...] Tak jest ze sportem, panstwowa telewizja i milionem innych budzetowkowych rzeczy. Jak wspomnialem na samym poczatku - ze swoimi prywatnymi pieniedzmy robmy co chcemy. Mozna je wydac na panienki, samochody czy tez lodowiska dla olimpijczykow. To, ze ja lubie crossfit i prowadze klub crossfitowy nie oznacza, ze panstwo (Wy) macie do tego dokladac.

tommiyacht co do kreatyny odsyłam Cie do tematu: http://www.sfd.pl/CYKLE_KREATYNOWE__TUTAJ_DOBIERAMY_PRODUKTY%2C_DAWKI_PREPARATÓW_KREATYNOWYCH-t569830.html GenesisX jeśli HIIT jest wykonywany poprawnie, przy zdrowym serduchu to działa jak najbardziej korzystnie. Zwiększasz wydolność, a większa wydolność oznacza lepszą prace serca.

[...] na doświadczeniach (złych, w dodatku) z bardzo wąskim wycinkiem ogólno pojętego zagadnienia "krav maga". To, że czegoś tam nie widziałeś wcale automatycznie nie oznacza, że czegoś takiego nie ma. Nauka czegoś takiego - robiliśmy to np. na obozie w Mrągowie - był tam tzw. "killing house", gdzie trenowaliśmy właśnie [...]

Raskus tekst z pierwszej strony "Przerwy pomiędzy ćwiczeniami, seriami. Czas pomiedzy seriami nie powinien przekraczać 20 sekund, a miedzy seriami 30" co to oznacza bo 2 razy napisałeś seriami, ja robie wszystkie ćwiczenia bez przerw, a przerwe 30s między seriami, czy tak może być??

[...] To była moja szczytowa forma. Dla porównania Debiuty i Żelistrzewo wagowo to kolejno 84,2kg i 83,8kg. Uważam, że teraz miałem jeszcze lepszą formę z wyższą wagą - co to oznacza, sami sobie odpowiedzcie. Uważam, że to dowód na to, że 12 tygodniowy okres budowania masy solidnie przepracowałem i w tak krótkim czasie udało mi się jednak dołożyć [...]

U Ojana : nie chcę mnie się to oznacza to samo co u innych -robię na 200 % . Mistrz to Mistrz i tyle w temacie :) Kto był na Ustawce SFD z Ojanem i do tego jeszcze robił z nim trening-wie o czym piszę. Rafał (ten od wyciskania )do dziś nie może wyjść z podziwu /SFD/2017/11/13/e3dab5a1cd53419e8bfdd40725851b92.jpg

[...] prawidłowo. Inaczej mówiąc: robi "puste ruchy". Skurcze i rozkurcze są tak szybkie, że nie dochodzi do właściwego natlenienia krwi. I teraz wysoka wartość VO2max u Xzaara oznacza, że jego pompka daje radę dokonać całego procesu pomimo bardzo wysokiej częstotliwości pracy. Jak ktoś buja HR pod niebiosa, a VO2max relatywnie nisko, to znaczy, że [...]

Dzięki! Podjąłem decyzję, żeby gonić marzenie, czyli pełen IM w czasie sportowym, nie na ukończenie. Co to oznacza? Przestawienie priorytetów z pracy zawodowej na sport i powoli wchodzenie na obciążenie. Większą dbałość o dietę - koniec z czekoladą popitą colą i przeżartą lodami. Bieganie poniżej progu upokorzenia, to jest praca w najniższych [...]